Ką judėjimas kartu su mama ir tėčiu reiškia jūsų sveikatai

„Pew“ tyrimų centro duomenimis, tūkstantmečių moterų gyvena daugiau nei bet kada anksčiau - beveik 40 procentų mūsų. Tai daugiau 18–34 metų amžiaus žmonių, gyvenančių namuose dabar, praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje (o vyrams šis skaičius artimas pusei). Kas čia per velnias?

Akivaizdu, kad studentų paskolos ir prasta darbo rinka yra svarbios priežastys, kodėl mes galime grįžti atgal su mama ir tėčiu (arba niekada neišvykti iš pradžių), tačiau tyrimo tyrėjai nemano, kad Visa istorija. Jie spėja, kad tai turi ką nors bendro su tuo, kad gyvenant namuose keletą papildomų metų tiesiog tapo mažiau stigmatizuota. Kambarys ir lenta be nuomos su visais patogumais (pvz., HBO, kuriam nereikia pavogti prisijungimo duomenų)? Ko pirmiausia reikia stigmatizuoti?

kiek kainuoja faze namas

Nepaisant to, ar jūs manote, kad vėl reikia dalintis vonios kambariu su mama, gyvenimas su tėvais gali turėti realių padarinių jūsų sveikatai - tiek neigiamų, tiek teigiamų. Norėdami sužinoti, kas namuose yra „Hangout“, jūsų smegenims ir kūnui, mes kreipėmės į ekspertus. (Sužinokite, kokią didelę įtaką jūsų tėvai daro jūsų blogiems treniruočių įpročiams.)

Tavo smegenys

Atostogų su „nuoma“ psichinės sveikatos poveikis labai priklauso nuo jūsų situacijos, sako Niujorko psichologas Ph.D. Franklinas Porteris. „Pasirinkimas ir pareiga yra pagrindinis aspektas, kuris neabejotinai turės įtakos suvokimui apie tą patirtį“, - sako jis. „Persikėlimas namo, norint sutaupyti pinigų prieš pagrindinę mokyklą, yra labai skirtingas, nei norėti būti savarankiškam, bet negalinčiam dėl kokių nors priežasčių“.

Faktas yra tas, kad kai kurie iš mūsų turės priimti finansiškai pagrįstą sprendimą tam tikru ar kitu metu persikelti gyventi į namus. Tačiau, pasak Porterio, tai, ar tas žingsnis pritrenkia jūsų augimą, ar iš tikrųjų padeda palaikyti jūsų brendimą, yra požiūrio klausimas. „Privalumai ar trūkumai iš tikrųjų yra vidiniai“, - sako jis. „Tai gali paveikti jūsų savijautą, o tai daro įtaką socialiniam ir profesiniam funkcionavimui“. Jei jaučiatės nesėkmingas, labiau tikėtina, kad susidursite kaip vienas pokalbyje dėl darbo ar pasimatyme. Tai gali būti greito depresijos ir uždelsto vystymosi spiralės žemyn receptas.

Tavo tėvai & apos; požiūris taip pat yra didelis veiksnys. „Jei jūsų tėvai per daug įgalins, tai pritrenks jūsų brendimą“, - sako Porteris. „Jūs turite būti suvokiamas kaip suaugęs žmogus ir su juo turi būti elgiamasi kaip su suaugusiuoju. Kitaip tariant, mama, skalbianti skalbinius ir ryte gaminanti jūsų lovą, neturėtų būti šio sandorio dalis. (FYI: Tu gali numesti svorio atliekant namų ruošos darbus!)

Šiuolaikiniai karo serveriai yra išjungti

Nepaisant to, kai kuriems iš mūsų, gyvenantys namuose keletą papildomų metų, iš tikrųjų gali padaryti mūsų pasitikėjimo, brandos ir bendros psichinės sveikatos stebuklus. „Daugelis vaikų, sulaukę 21 dienos, nebūtinai yra pasirengę suaugusiojo gyvenimo reikalams“, - pabrėžia Porteris. „Buvimas namuose gali būti papildoma mokymosi patirtis“.

Tavo bodis

Kiekvieną vakarą sėdėjimas prie šeimos vakarienės stalo taip pat gali turėti didelę įtaką jūsų dvidešimties metų fizinei sveikatai. Panašiai kaip jūsų psichinė sveikata, tai, ar tai gera, ar bloga jūsų kūnui, visiškai priklauso nuo to, kaip elgsitės situacijoje. „Daugeliui gyvenimas namuose ir įprastas valgymas gali būti labai sveikas dalykas. Bet jei jūs esate kilę iš šeimos, kuri patiekia daržoves su pietumis “, - sako Keri Gans, R.D. Mažas dietos pakeitimas. (Ar jūsų tėvai kalti dėl nutukimo?)

Kiekvieną vakarą namuose gaminamas maistas yra ne tik tūkstantmečio fantazija, bet ir daug sveikesnis dalykas nei besiūlius meniu su natriu prisotintais gaminiais. Daugeliui žmonių, gyvenantiems savarankiškai, sudėtinga virti vieną dieną ilgos dienos pabaigoje dažnai paliekame traukinį. Bet mamos, gaminančios maistą kiekvieną vakarą, nauda yra tik tada, kai mes prisiimame tam tikrą atsakomybę už maisto pirkimą ar pasiruošimą patiekti maistą, sako Alissa Rumsey, R.D, Mitybos ir dietologijos akademijos atstovė.

„Didelė sveikos mitybos dalis apima valgymo planavimą ir visos dienos maisto subalansavimą. Kai kas nors neturi savarankiškumo valgydamas daugelį savo dienos valgymų, tampa sunkiau užtikrinti, kad jie pasiektų gerą maistinių medžiagų balansą “, - sako ji. Jei asmuo, organizuojantis parodą prekybos centre ir prie viryklės, nevertina sveikos mitybos, jūs pasirinksite suvartoti daugiau kalorijų. (Galite perduoti „greito maisto“ genus savo vaikams.)

koks sezonas pasirodė zed

„Jūs turite tapti noriu savo gyvenimo dalyviu, tai reiškia, kad turite padėti“, - priduria Gansas. „Vien todėl, kad jūs gyvenate namuose, nereiškia, kad negalite šiek tiek prisidėti ir apsipirkti maistu ar planuoti savaitės patiekalą“.

Esmė: jei atsiduriate namuose, pasinaudokite tuo kuo geriau. „Bet kuriame amžiuje galime mokytis vieni iš kitų“, - sako Gansas. „Mes niekada nebūname per seni, kad galėtume mokytis iš savo tėvų, ir mes niekada nebūname per jauni, kad galėtume juos kažko išmokyti“.

  • Autorius Macaela Mackenzie @MacaelaMackenzi
Skelbimas