7 karščiausi garsenybių dietų planai

KAS TAI YRA:


Sukurta garsenybių trenerio ir kūno rengybos guru Harley Pasternak, „5 faktoriaus“ dietos „penketukas“ gaunamas iš elementų, kuriuos kiekviename valgyme turėtų būti & # x2013; baltymai, sudėtiniai angliavandeniai, ląsteliena, riebalai ir skysčiai. Stebėtojai valgo penkis kartus per dieną pagal receptus, kuriuose yra ne daugiau kaip penki ingredientai. Per savaitę leidžiama vieną apgavikų dieną, kai jūs galite valgyti bet ką & # x2013; ir viskas & # x2013; tau patinka, be kaltės.

CELEB FOLLOWERS: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

Šviežia dieta

KAS TAI YRA:

Šviežia dieta patiekia šefų paruoštus patiekalus iš gurmanų tiesiai į jūsų slenksčius. Manoma, kad jis taip gerai skonis, kad net nenutuokiate, jog laikotės dietos. Maistas gaminamas atsižvelgiant į jūsų svorio metimo tikslus, mankštos kiekį, maisto mėginimus ir nemėgstamus patiekalus, be to, jis siūlo glitimo ir vegetariškų patiekalų.


CELEB FOLLOWERS: Paula Abdul, Olivia Munn, Maria Menounos, Shenae Grimes.

Zonos dieta

KAS TAI YRA:


Sukurtas buvusio mokslininko dr. Barry Searso, „The Zone Diet“ apima 40 procentų viso jūsų dienos kalorijų suvartojimą iš angliavandenių, 30 procentų iš angliavandenių ir 30 procentų iš riebalų. Anot Searso, tinkamo amino rūgščių kiekio subalansavimas su angliavandeniais padeda kontroliuoti apetitą, kad būtų išvengta per didelio valgymo (dėl to priaugama svorio). Sekėjai valgo tris kontroliuojamus patiekalus ir du užkandžius per dieną, neleidžiant jums per daug alkani & # x2013; ar niūrus. Holivudo hottie Jennifer Aniston buvo toks didelis gerbėjas, kai kurie netgi pavadino ją „Jennifer Aniston dieta“.

CELEB FOLLOWERS: Jennifer Aniston, Demi Moore, Sandra Bullock.


Spaudžiamos sulčiaspaudės

KAS TAI YRA:

Atrodo, kad Holivudas per šešis kartus per dieną atliekamą 1200 kalorijų intensyvų valymą sulčių. Laikydamiesi presuotų sulčių gėrimo dietos (teigiama, kad ji yra didžiausias išsipūtimas), sekėjai kasdien gauna ryte specialiai tiekiamas sultis. Kiekvienas šviežias, maistinėmis medžiagomis supakuotas gėrimas yra skirtas pakeisti maistą ir užkandžius, todėl reikėtų vengti bet kokio alkoholio, kofeino ir nikotino.

„Aš geriu juos tarp valgymų, norėdamas įsitikinti, kad gausiu viską, ko man reikia“, - sako Nicole Richie . 'Aš neisiu dienos per dieną be žaliųjų sulčių & # x2013; kopūstai, špinatai, salierai, agurkai ir romaine. Tai iš tikrųjų labai gerai!

CELEB FOLLOWERS: Nicole Richie, Rooney Mara, Zooey Deschanel, Gwen Stefani.


Freshologija

KAS TAI YRA:

„Freshology“ teikia kalorijų, mažai angliavandenių, daug baltymų ir natūralių gurmaniškų patiekalų (kuriuos paruošia penkių žvaigždučių šefas, ooh la la), tiekiamų tiesiai į jūsų lauko duris. Sakoma, kad tai yra „Šokių su žvaigždėmis garsenybių pasirinkimo dietinis planas“, maitinimo planai prasideda nuo 48 USD per dieną.

„Maistas yra geras ir aš apie tai neturiu galvoti“! sako sotus žvaigždė Sofija Vergara . Bet geriausia dalis? Jūs netgi gausite deserto.

CELEB FOLLOWERS: Sofia Vergara, Ricki Lake, Lauren Conrad, Jennifer Lopez, Julie Benz.

Saulėlydis

KAS TAI YRA:

Vienas dalykas tikrai & # x2013; Holivudas mėgsta patogumą. „Sunfare“ - kitas dietinis planas, pristatomas tiesiai į jūsų slenkstį, siūlo tris individualizuotus patiekalus ir du užkandžius. Pagal jūsų skonį ir tikslus nėra jokio meniu planavimo, apsipirkimo ar maisto gaminimo. & # X2013; Amen, atmesk spėliones!

„Kai noriu paaukštinti skylę, gaunu„ Sunfare “patiekalų“, - sako Audrina Patridge . „Aš per dieną suvalgau 1100–1200 kalorijų, daugiausia liesų baltymų, daug žalių lapinių daržovių ir mažai angliavandenių“.

CELEB FOLLOWERS: Audrina Patridge, Eva Longoria, Britney Spears, Garcelle Beauvais, Kim Kardashian.

Pietų paplūdimio dieta

KAS TAI YRA:

Anot jų tinklalapio, „The South Beach Diet“ yra „maisto mylėtojų dieta“. Padalinta į tris etapus (pirmieji du yra patys griežčiausi), sakoma, kad programa pašalina potraukį, pradeda svorio metimą ir palaiko visą gyvenimą. Nors nėra skaičiuojamos kalorijos ar griežti porcijų dydžiai, stebėtojai turi atsisveikinti su duona, ryžiais, bulvėmis, makaronais, kepiniais ir vaisiais & # x2013; bent jau pirmąsias dvi savaites. Iš esmės santykinai paprastas, jis pakeičia „blogus angliavandenius“ ir „blogus riebalus“ į „gerus angliavandenius“ ir „gerus riebalus“.

CELEB FOLLOWERS: Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah, Eva Mendes, Bill Clinton.

Daugiau apie SHAPE.com:

Geriausias ir blogiausias kinų takelis

Plaukų slinkimas 20 metų pradžioje

Garsenybės & apos; Mėgstamiausi sveiki užkandžiai ir gėrimai

Ar turėtumėte išbandyti šiuos populiarius garsenybių valymo produktus?

15 elementų ne meniu, kuriuos visada galite užsisakyti

Maisto tinklaraštininkai atskleidžia: „Keisčiausi maisto produktai, kuriuos kada nors bandžiau“

  • Autorius Kristen Aldridge
Skelbimas