Ar esate kaltas dėl to, kad mėgstate inkognito režimą?

„Aš dirbu sveikatos pramonėje, todėl tikrai turėčiau geriau žinoti“, - atsidūsta 20-ies kūno rengybos instruktorė Eva, prieš prisipažinusi savo maisto paslaptį. „Per šventes klientai vis pristatydavo mums patiekalų; mes visi buvome kaip „ne“, aš nevalgau cukraus, aš nevalgau glitimo, ir mes juos sukrausime pertraukėlių kambaryje. Bet aš mėgstu sausainius ir šokoladus, o kai ten būdavau vienintelis žmogus, valgyčiau kelis tikrai greitai. Tada buvau sugniuždyta, nes visi žinos, kad aš tas, kuris sugedo ir suvalgė, tiesa? Taigi aš paslėpiau tai, ką suvalgiau, pertvarkydamas slapukus ar slėpdamas įvyniojimus į šiukšliadėžę. Aš tai darydamas visada jaučiuosi taip blogai - kodėl aš neturiu valios “? (Išbandykite šį triuką, norėdami turėti daugiau valios.)


Gindama Evą, ji mokė tris valandas trunkančias kardio pamokas iš eilės. Vargu ar tai nustebino, kad jos kūnas troško greito degalų. Tačiau nepaisant to, ji tikrai neturėtų jaustis kaip vienintelė. Neseniai atliktoje 2000 moterų apklausoje paaiškėjo, kad 60 proc. Iš mūsų pripažįsta „slaptą valgymą“, ypač kai mes mėgaujamės draudžiamu maistu, o 23 proc. - slepia įrodymus, kaip ir Eva.

kaip kalbėtis su dvasiomis

„Aš nežinau, kodėl man taip svarbu“, - sako Eva. „Tai yra mano kūnas ir mano pasirinkimas. Tai ne kas kitas, o verslas. Aš nežinau, kodėl tai darau, bet tiesiog negaliu sustoti “.

Ir ji kovoja ne tik darbe. Namuose ji sako, kad kartais pagamins keksiukų keptuvę ir, supratusi, kad jos suvalgė per daug, likusią dalį sudegs šiukšlėse arba greitai suvalgys, kad jos vaikinas nieko neišmanytų. „Aš net būtinai gaminsiu visus patiekalus, kad nėra jokio ženklo“, - sako ji. „Jis grįš namo ir bus panašus į tai, kas kvepia? Ar tai pyragaičiai? ir man patinka „ne, niekad, čia ne kepiniai! Don 't žinoti, ką jūs kalbate! & Apos'; (Sužinokite, kodėl taip sunku sulaužyti blogos dietos įpročius.)

Taip pat labai dažnas yra Evos noras meluoti savo partneriui. Tyrimo metu nustatyta, kad 55 procentai moterų labiausiai rūpinasi, kad jų valgymo įpročiai būtų laikomi paslaptyje nuo vyro, vaikino ar reikšmingų kitų. „Prieš kurį laiką aš valgydavau keletą mini„ Snickers “barų, o mano draugas būdavo toks, ar tikrai? Jūs valgote visus tuos dalykus? ir tuo metu aš buvau panašus į „taip“? bet aš tikrai jaučiausi blogai. Norėjau, kad valgyčiau tik vieną “, - priduria ji ir paaiškina, kodėl automobilyje laiko saldainių dėžę. „Bet kai pykstu ant jo, einu valgyti krūvos. Manau, kad tai mano maišto būdas “.


Juodos natūralios šukuosenos 2016 m

Iš tikrųjų dauguma apklaustų moterų teigė, kad dažniausiai valgo slaptai, kai jaučiasi piktos, liūdnos ar patiria stresą, o maistas yra būdas kovoti su neigiamomis emocijomis.

„Šis tyrimas visiškai patvirtina, kad daugeliui žmonių valgymas neturi nieko bendra su maistu. Tai viskas apie tai, kas vyksta galvoje “, - sako Denise Welch, apklausą rėmusios bendrovės„ LighterLife “ambasadorė. „Dėl maisto, kurio nevalgote, valgymas, nes jūs laikotės dietos ar nenorite parodyti blogo savo vaikams pavyzdžio, jis jums sukelia garsą ir veikia kaip greitas pasirinkimas. -aukštyn. Bet tai trumpalaikis ir dažnai sekamas kaltės “.


Šis emocinis aspektas yra labiausiai susirūpinęs ekspertams. Nors retkarčiais slaptas valgymas yra visiškai normalus, Welchas sako, kad jei dažnai valgysite slaptai, tai gali būti ženklesnis klausimas. Tai gali sukelti per didelį valgymą, apsivalymą ir kitokį netvarkingą valgymo elgesį. Net jei jūs nesijaučiate kaltas dėl savo maisto, ji perspėja, kad chroniškas užkandimas paslaptyje gali reikšti maistinių patiekalų pakeitimą nepageidaujamomis kalorijomis, o tai nekenkia jūsų liemeniui ar jūsų sveikatai. (Jei užkandžiaujate, pabandykite jums tinkantį šlamšto maistą.)

„gta“ internetinio kazino misijos neveikia

Eva žino, kad jai reikia mesti slaptą valgytoją, sakydama, kad ji mano, kad jai tiesiog reikia nustoti jaudintis tiek, kiek žmonės gali pagalvoti. „Nesunku jaustis, kaip visi tave stebi ir teisia, ypač jei tau nepatinka dailiausias žmogus ir tu valgai sausainius“, - sako ji. „Bet aš leidžiu valgyti gerą maistą ir tuo mėgautis! Ir aš tikrai tuo nesimėgauju, jei slepiuosi darbuotojo vonioje, kad jį valgyčiau “.


  • Autorius Charlotte Hilton Andersen
Skelbimas